蓝莓，野生，冷冻（阿拉斯加原住民）

每 100 克

水 (克 )88.7
热量 (大卡 )44.0
热量 (千焦 )186.0
蛋白质 (克 )0.7
总脂肪 (克 )0.0
灰份 (克 )0.2
碳水化合物 (克 )10.4
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )1.1
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )2.2
硫胺素 (毫克 )0.03
核黄素 (毫克 )0.1
烟酸 (毫克 )0.4
维生素A ， IU (IU )163.0